Feszült és ingerlékeny vagy? Lassíts le egy kicsit, és szánj magadra egy kis időt! Pihenj, és kényeztesd magad! Tippjeink ebben segítenek.

1. Friss lendület reggelente

A feszes testért már a reggeli zuhanyozás közben is sokat tehetsz. Például anticellulitiszes szappannal, ami serkenti az anyagcserét, és mérsékli a zsírfelhalmozódást a sejtekben. A problémás testrészeket naponta 3-5 percig körkörösen masszírozd a szappannal, dörzsöld át szizálkesztyűvel, majd alaposan mosd le.

2. Egészséges étkezés

Naphosszat mozgás nélkül az íróasztal mellett ülsz? A kilókat így is kordában lehet tartani, ha a bagett helyett teljes kiőrlésű kenyeret, a sűrű, tartalmas leves helyett könnyű levest eszel, a vörös húst hallal és csirkével, a krémes ételeket pedig jobb, ha gyümölccsel helyettesíted.

3. Fények játéka a hajkoronán

Túl unalmasnak találod már hajad színét? Varázsolj fényjátékot a hajra! Ennek titka, hogy két különböző színezősampont használsz egymás után, és 3-3 percig hatni hagyod. A barna hajat először rézvörössel, majd barna színezővel mosd, vanília- majd mézszőkével pedig a szőke hajat. A sárgás elszíneződést a szőke vagy az ősz hajon jól ellensúlyozza az ezüstös sampon vagy színező.

4. Jó éjszakát kis éji trükkökkel!

Egy megerőltető nap után nincs szebb dolog, mint bebújni a friss ágyikóba. Az ellazulást hatékonyabbá teszi egy illatos éjjeli krém, mely gyöngyvirág, jázmin és szantálfa illóolajokat tartalmaz. Az elalvási problémákon légzési tréning segíthet. Számolj lassan visszafelé negyventől nulláig, és közben képzeld el, amint minden egyes belégzésnél a sejtjed életerővel töltődnek fel, kilégzéskor pedig megszabadulnak terheiktől.

5. Ne félj az apró vétkektől!

A legújabb tanulmányok szerint egy kis kocka csokoládé nemcsak szénhidrátforrás, hanem serkenti az anyagcserét, így a hőtermelés fokozódik, és a tápanyagok jobban hasznosulnak. Végre egy olyan felfedezés, amely mindenkinek kedvére szolgál! Azonban ne vidd túlzásba, mert fokozza a stressz-szintet, és hizlal is!

 a cikk folytatasat a www.femina.hu oldalon olvashatod tovabb