Müzlit eszem müzlivel: Sokféle müzli kapható az üzletekben, ám egyáltalán nem mindegy, melyiket választja. Fogyókúrásnak csakis a zsírszegény tejjel elkészített, cukormentes müzli tekinthető. A többi édes nassolnivaló.
Nem reggelizem: A reggeli étkezés beindítja az anyagcserét, az ilyenkor elfogyasztott táplálékot biztosan elégeti napközben a szervezet. Ráadásul ha egész délelőtt nem eszik, farkaséhesen ront majd rá az ebédre.
Csak salátát eszem: Az a kérdés, hogy mivel. A zsíros öntettel, majonézzel, olajos magvakkal és sajttal dúsított saláta jobban hizlal, mint pl. egy csésze zöldségleves.
Koplalok: Az alacsony kalóriabevitelre a szervezet az anyagcsere lassulásával válaszol. Nehezen indul be a fogyás, és a normál étrend visszaállításakor pillanatok alatt visszatérnek a kínkeservesen leadott kilók.
Állandóan mérem a súlyom: Rosszul teszi. Ha nem fogyott, csak elveszti kedvét és kitartását, ha viszont kevesebbet mutat a mérleg, könnyen elengedi magát. Csak hetente egyszer méretkezzen.
